早上起來(lái)身上酸痛首先考慮是由于睡覺(jué)的床墊過(guò)軟或者過(guò)硬所致，也可能是由于睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致全身肌肉疲勞所引起；其次，如果在白天或者睡前進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可能會(huì)因此導(dǎo)致肌肉中有過(guò)多乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛。此外，若患有腰椎間盤(pán)突出癥或者其他關(guān)節(jié)疾病，也同樣可能會(huì)出現(xiàn)該表現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)該避免過(guò)量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意休息和放松。