崴腳后消腫的時間需要結(jié)合損傷的程度進(jìn)行分析，一般情況下如果只是韌帶或周圍組織的損傷，大概在一周之內(nèi)可以消腫。在受傷后要及時進(jìn)行局部的冷敷，促進(jìn)腫脹的消退。在24-48小時后則應(yīng)改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消腫的目的。但如果伴有骨折，消腫的時間也會延長，可能需要兩周左右的時間，甚至更久。平時可以抬高患肢，有利于腫脹的消退，避免劇烈運動。