1.多休息，可根據(jù)自身情況適當(dāng)散步等，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)加重疼痛感。

2.清淡飲食為主，避免辛辣的食物，如蒜、姜，盡量少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

3.多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋，以及新鮮蔬菜、水果等，加快身體恢復(fù)。

4.應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。戒煙酒。