肝膽排毒的最佳食品有很多，比較常見(jiàn)的是檸檬、洋蔥、綠豆、無(wú)花果、胡蘿卜、紅棗、白菜、大蒜，都可以幫助肝臟排毒。肝臟的毒素蓄積種類(lèi)不同，所以應(yīng)用的方式也不一樣，食物最好是變換著方式進(jìn)食，可以防止產(chǎn)生厭煩感，還可以幫助肝臟疏理氣機(jī)，達(dá)到排毒的作用。

個(gè)人以為各種蔬菜只要是新鮮的水果和蔬菜，都可以幫助人體排毒。對(duì)于血制品，比如豬血、鴨血也有一定的輔助排毒作用，對(duì)于呼吸道的感染有很好的效果。