一般出現(xiàn)膽囊結(jié)石的原因，大概分為以下幾種：遺傳因素、不良的生活習(xí)慣，還有就是肝病相關(guān)的結(jié)石。如果想預(yù)防結(jié)石，一定要注意避免以下幾種問題：

1、不吃早餐。有的人早上不愛吃早餐，長(zhǎng)期空腹就容易使早晨的膽汁濃度增加，這樣就容易形成膽結(jié)石。如果吃早餐促進(jìn)膽汁的分泌、促進(jìn)膽汁的流出，這樣降低膽囊內(nèi)的那膽汁的黏稠度，膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。

2、一種不愛運(yùn)動(dòng)、不愛動(dòng)的人。膽囊收縮的能力也會(huì)減低，膽汁排空也會(huì)延遲，就容易出現(xiàn)膽固醇的結(jié)晶，然后出現(xiàn)膽囊結(jié)石。

3、比較胖的人。比較胖的人愛吃高脂肪、高膽固醇、高糖類，容易出現(xiàn)膽囊結(jié)石。

4、愛吃零食的人。吃完飯以后特別愛吃零食，不利于食物的消化、吸收和膽汁的排泄，也容易出現(xiàn)膽固醇的沉積而出現(xiàn)膽囊結(jié)石。

5、肝病的患者。肝病的患者本身雌激素滅活的作用減弱，膽囊收縮功能也會(huì)低下、膽囊排空得也不好，這樣就容易出現(xiàn)膽囊結(jié)石。

6、遺傳因素也是一個(gè)主要的方面。所以為了避免結(jié)石，一定要保持良好的生活習(xí)慣，才能避免結(jié)石的發(fā)生。