晚飯只吃黃瓜有可能會變瘦，但也可能會造成營養(yǎng)不良。

黃瓜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，吃黃瓜有助于增加飽腹感，所以晚飯只吃黃瓜可能會瘦。但若長期將黃瓜作為晚餐的主食，會導(dǎo)致機(jī)體無法滿足基本的能量需求，從而出現(xiàn)健康問題，造成營養(yǎng)不良，因此單純通過吃黃瓜來減肥并不可靠。對于減肥者而言，應(yīng)結(jié)合自身情況和營養(yǎng)需求來制定減肥方案，在飲食控制的同時還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，這樣才能夠達(dá)到健康減肥的目的。