運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖可通過時(shí)刻監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方式進(jìn)行預(yù)防。

1、時(shí)刻監(jiān)測(cè)血糖

運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)行血糖測(cè)試，觀察血糖變化的規(guī)律，從而有效的預(yù)防低血糖的情況發(fā)生。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

運(yùn)動(dòng)前可以多補(bǔ)充高蛋白高碳水化合物的食物，例如豬肉、雞肉、牛肉等。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以隨身攜帶含糖分的食物，例如糖果、餅干、巧克力等，預(yù)防低血糖的發(fā)生。

3、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

運(yùn)動(dòng)不宜過度劇烈，時(shí)間不能過長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑥亩A(yù)防低血糖的發(fā)生。