肛管狹窄自己可以通過合理飲食、適當(dāng)活動、手動擴(kuò)張肛門等方式治療。

1、合理飲食

肛管狹窄會影響糞便排出，患者可以適當(dāng)增加高膳食纖維食物和水分?jǐn)z入，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排便。

2、適當(dāng)活動

患者在飯后可以進(jìn)行散步、瑜伽等體育活動加快機(jī)體新陳代謝，能夠促進(jìn)食物消化，維持正常排便功能。

3、手動擴(kuò)張肛門

患者可使用手指進(jìn)行肛門擴(kuò)張，通過長期手動擴(kuò)肛能夠逐漸擴(kuò)大狹窄區(qū)域。