可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)等方法，從而達(dá)到防止漏尿的目的。

1.提肛運(yùn)動(dòng)：通常是指有規(guī)律的往上提肛門(mén)，然后放松，一提一松就屬于提肛運(yùn)動(dòng)，在站立、坐立、行走的過(guò)程中均可以進(jìn)行，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，防止因?yàn)榕璧准∷沙诙鸬穆┠颥F(xiàn)象出現(xiàn)。

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)：主要是進(jìn)行盆底肌鍛煉，以改善和促進(jìn)盆底功能恢復(fù)，凱格爾運(yùn)動(dòng)是指會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)或骨盆運(yùn)動(dòng)，主要是通過(guò)有意識(shí)地對(duì)肛提肌為主的盆底肌肉進(jìn)行自主性收縮，從而達(dá)到加強(qiáng)盆底肌肉力量，改善盆底功能障礙如尿失禁問(wèn)題的一種盆底康復(fù)方法。

部分患者可能漏尿癥狀較為嚴(yán)重，單純通過(guò)鍛煉效果不佳，必要時(shí)還需要盡快就診，由專業(yè)的醫(yī)師來(lái)進(jìn)行檢查和治療。