女性肛裂考慮是機(jī)械性因素、肛管狹窄、局部血供不足等引起的，可以通過(guò)健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等方式來(lái)預(yù)防。

一、肛裂的病因

1、機(jī)械性因素

長(zhǎng)期腹瀉、長(zhǎng)期便秘等因素，可導(dǎo)致肛管皮膚反復(fù)受損，使得皮膚全層裂開(kāi)，引起肛裂。

2、肛管狹窄

先天性肛門(mén)畸形、外傷、手術(shù)等因素可導(dǎo)致肛管狹窄，排便時(shí)容易撕裂肛管皮膚，造成肛裂。

3、局部血供不足

肛門(mén)內(nèi)括約肌痙攣，導(dǎo)致肛管內(nèi)壓力增高，局部血供不足，形成缺血性潰瘍，從而引起肛裂。

二、肛裂的預(yù)防措施

1、健康飲食

平時(shí)應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

2、適度運(yùn)動(dòng)

生活中可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，能夠促進(jìn)肛周血液循環(huán)，加速腸道蠕動(dòng)，降低患病幾率。

3、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

定時(shí)排便，避免憋便，減少便秘的發(fā)生。