腦梗塞一般是指腦梗死，腦出血的預(yù)防措施包括控制血壓、保持規(guī)律作息、保持情緒平穩(wěn)等，腦梗死的預(yù)防措施有控制血糖、避免肥胖、戒煙戒酒等，具體分析如下：

一、腦出血的預(yù)防措施

1.控制血壓

當血壓升高，會導致顱內(nèi)血管壓力增高，使血流沖擊力變大，更容易引起血管出現(xiàn)破裂，導致腦出血的發(fā)生。所以應(yīng)控制好血壓，避免使其出現(xiàn)增高，誘發(fā)腦出血。血壓高的患者可遵循醫(yī)生的建議服用非洛地平緩釋片、氫氯噻嗪片、馬來酸氨氯地平片等藥物促進血壓下降。

2.保持規(guī)律作息

平時保持規(guī)律的作息，避免熬夜，可以使機體更加健康，繼而減少腦出血的誘因，預(yù)防腦出血。

3.保持情緒平穩(wěn)

若情緒在短時間內(nèi)起伏較大，可能會引起交感神經(jīng)興奮，令患者顱內(nèi)壓力增高，繼而引發(fā)腦出血的發(fā)生。所以日常應(yīng)盡量保持情緒處于平穩(wěn)的狀態(tài)，避免處于焦慮、抑郁等不良情緒下，有助于預(yù)防腦出血。

二、腦梗死的預(yù)防措施

1.控制血糖

血糖過高會引起血液粘稠度變高，使血液在血管中流通不暢，繼而引發(fā)腦梗死。所以應(yīng)嚴格控制血糖的水平，避免使其出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。

2.避免肥胖

肥胖的患者血脂一般較高，可能會引起高脂血癥，使血管內(nèi)皮細胞損傷，從而引起動脈粥樣硬化，進而導致腦梗死，所以平常應(yīng)積極控制飲食，防止出現(xiàn)肥胖。

3.戒煙戒酒

預(yù)防腦梗死應(yīng)戒煙戒酒。煙酒中含有酒精、尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，機體攝入后會破壞血管，使血管壁變薄，有利于脂肪的沉積，繼而使血管變得狹窄，出現(xiàn)腦梗死。

此外，以上兩種疾病還可以通過積極運動、定期體檢、合理飲食等方式共同預(yù)防，以降低其發(fā)生的幾率。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊及呼吸急促等不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。