乳腺增生一般指乳腺增生癥，乳腺增生癥調(diào)理身體的方法包括均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉等。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，日常飲食應(yīng)盡量包含蔬菜、水果、肉類、奶制品、水產(chǎn)品、豆類等，以滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求，有助于改善病情。

2、規(guī)律作息

平時(shí)還需要保持規(guī)律的生活作息，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有助于改善人體內(nèi)分泌和代謝，對(duì)緩解病情有一定的幫助。

3、適當(dāng)鍛煉

平時(shí)還需要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，比如慢跑、散步、游泳等，起到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、改善人體代謝的作用，對(duì)病情改善有一定的幫助。