小米粥血糖高的人可以適量食用。小米粥是一種營養(yǎng)全面、易于消化的食物，其所含的碳水化合物可以緩慢釋放，不會(huì)導(dǎo)致血糖升高過快。而且小米粥富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。因此，血糖高的人適量食用小米粥是可行的。

需要注意的是，雖然小米粥對血糖的影響較小，但也不能過量食用。另外，針對個(gè)人的身體情況，最好在醫(yī)生的建議下進(jìn)行飲食調(diào)整。