做完俯臥撐第二天肌肉酸痛怎么回事問
37歲2025年04月01日 09:44:26
病情描述：
做完俯臥撐第二天肌肉酸痛怎么回事
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
范李主治醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
俯臥撐后出現(xiàn)肌肉酸痛考慮是由于活動量過大，或者是活動的頻率比較高，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸聚集在肌肉部位導(dǎo)致肌肉酸痛的情況，是一種正?，F(xiàn)象，一般情況下通過休息、泡熱水澡等方法就能緩解。
這個期間可以繼續(xù)運動，但是要注意運動要選擇一些比較輕緩的，避免再激烈的活動，還要保證足夠的睡眠，等著體內(nèi)的乳酸逐漸代謝后酸痛就會好轉(zhuǎn)。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的