S型脊柱側彎的患者怎么鍛煉問
52歲2025年04月01日 10:24:12
病情描述：
S型脊柱側彎的患者怎么鍛煉
醫(yī)生回答(1) 答
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范李主治醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
S型脊柱側彎的患者可以進行吊單杠、俯臥撐以及平板支撐等方式進行鍛煉。
1、吊單杠
S型脊柱側彎的患者通過吊單杠運動，能夠鍛煉手臂、腹部等部位的肌肉，同時還可能拉伸脊柱，改善脊柱的曲度。
2、俯臥撐
S型脊柱側彎的患者適當?shù)倪M行俯臥撐鍛煉，可以使腰背部挺直，對于脊柱的曲度有一定的改善。
3、平板支撐
S型脊柱側彎的患者通過平板支撐運動可以增強腰背部的肌肉力量，促進脊椎放松，改善脊椎的曲度，幫助其復位。
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