老人是非常容易出現(xiàn)腳抽筋的群體，這是由于老人身體機(jī)能降低的原因，而促進(jìn)腳部腿抽筋的要素有很多，例如嚴(yán)寒的氣溫，過度勞累，大量出汗過多，腳部遭受被壓迫或是鈣的缺失這些。

1.嚴(yán)寒刺激性

嚴(yán)寒是腿抽筋的最普遍立即發(fā)病原因，可立即刺激性造成大腿肌肉明顯收攏和血管忽然筋攣。

2.出汗特別多

健身時(shí)間長，力量訓(xùn)練量大，大量出汗，身體液體和電解質(zhì)溶液很多遺失如低鈣、低鉀、低鎂，很多新陳代謝廢棄物沉積，細(xì)胞外液混亂，也非常容易產(chǎn)生筋攣。

3.部分被壓迫

如長期平臥，使褥子壓在腳面，或長期側(cè)臥，使腳面抵著宿舍床上，驅(qū)使小腿肚一些肌肉長期處在被壓迫情況，造成肌肉「處于被動(dòng)肌肉萎縮」和血供不夠。

4.低鈣血癥

在肌肉收縮全過程中，鈉離子起著關(guān)鍵功效。因?yàn)槔先藘?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)吸收力變?nèi)跫捌鋬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外流顯著，少年兒童及孕婦身體鈣因機(jī)體耗費(fèi)過多鈣，當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉非常容易激動(dòng)而筋攣。

5.體弱多病疲憊

運(yùn)動(dòng)過量非常是力量訓(xùn)練造成肌肉短期內(nèi)內(nèi)持續(xù)收攏，身體造成很多的新陳代謝廢棄物，晚間肌肉緊張的情況未獲得改進(jìn)，過多的酸堿性新陳代謝物質(zhì)沉積無法立即清除，可刺激性小腿抽筋，老年人體弱多病肌肉能量差機(jī)體新陳代謝功能減退也是原因之一。

6.血管要素

通常是腿抽筋的本質(zhì)原因，當(dāng)主動(dòng)脈產(chǎn)生粥樣硬化時(shí)或存有靜脈血栓時(shí)，血液循環(huán)系統(tǒng)遇阻不暢，部分組織出現(xiàn)缺血性氧氣不足，生理學(xué)功能產(chǎn)生混亂，會(huì)造成下肢發(fā)冷、發(fā)麻和間歇性跛行，即走動(dòng)時(shí)產(chǎn)生小腿肌發(fā)麻、疼痛乃至筋攣，歇息后消退，再機(jī)械表誤差又出現(xiàn)；

情況嚴(yán)重可有持續(xù)性疼痛，下肢動(dòng)脈尤其是足背動(dòng)脈心搏變?nèi)趸蛳?。而新陳代謝物質(zhì)不可以被立即帶去，做到一定濃度值時(shí)，也會(huì)刺激性肌肉收縮，造成疼痛腿抽筋。