吃含有鐵元素的食物、活血的食物可以幫助月經順暢流出，必要時需要遵醫(yī)囑用藥治療。

1.含有鐵元素的食物

月經血排出不暢可能與血液供應不足有關，日常生活中需要多吃含有鐵元素的食物，比如紅棗、黑木耳以及豬肝等，有助于改善經血不暢的情況。

2.活血的食物

平時可以適當的吃洋蔥、山楂以及桂圓、生姜、海帶等食物來促進身體的血液循環(huán)，從而幫助月經順暢流出。

3.用藥治療

若是氣滯血瘀造成的經血不暢，則可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、血府逐瘀丸、復元活血湯等來調理。