腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，日常飲食可以吃些富含鈣質的食物、富含維生素的食物、富含蛋白質的食物。

1、富含鈣質的食物

適當吃些富含鈣質的食物，比如牛奶、蝦皮、海帶、芝麻等，起到促進骨骼愈合、維持關節(jié)穩(wěn)定性的作用，有助于加強腰椎功能。

2、富含維生素的食物

患者還可多吃些富含維生素的食物，比如蘋果、香蕉、芒果等，起到增加血管彈性、營養(yǎng)神經的作用。

3、富含蛋白質的食物

蛋白質是人體組織器官的重要組成成分，適當多吃些富含蛋白質的食物，比如蝦米、雞蛋、瘦肉等，具有促進受損部位愈合、增強身體抵抗力的作用。