益生菌主要被用來調(diào)節(jié)腸道菌群，但長時(shí)間攝入可能導(dǎo)致一些消化系統(tǒng)相關(guān)的問題，如腸道菌群失衡、益生菌依賴和營養(yǎng)不良。

1.腸道菌群失衡

益生菌是活性菌，持續(xù)攝入可能導(dǎo)致腸道內(nèi)活性菌的數(shù)量過度增加，從而引發(fā)益生菌與其他菌類的比例失衡，這可能進(jìn)一步導(dǎo)致胃腸功能異常。

2.益生菌依賴

當(dāng)長期攝入益生菌時(shí)，腸道菌群可能會(huì)逐漸失去其自我調(diào)節(jié)的能力，從而變得過于依賴益生菌來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3.營養(yǎng)不良

由于益生菌能夠加速胃腸蠕動(dòng)和腸道內(nèi)容物的排出，長期攝入可能會(huì)減少腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收時(shí)間，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不足，從而增加營養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。