骨折后，身體需要大量的營養(yǎng)來幫助骨骼修復(fù)和生長。以下是一些常見的營養(yǎng)品，可以幫助加速骨折的愈合過程：

1、鈣

鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，因此骨折后需要增加鈣的攝入量。富含鈣的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、綠葉蔬菜等。

2、維生素D

維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，因此也是骨折后需要增加的營養(yǎng)素之一?？梢酝ㄟ^曬太陽或食用富含維生素D的食物來獲得，如魚類、蛋黃、肝臟等。

3、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長所必需的營養(yǎng)素，因此骨折后需要增加蛋白質(zhì)的攝入量。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉類、魚類、豆類、堅(jiān)果等。

4、維生素C

維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，這是骨骼組織的重要組成部分?？梢酝ㄟ^食用柑橘類水果、草莓、番茄等富含維生素C的食物來獲得。