不存在扭到腰如何快速恢復(fù)的方法，扭到腰可通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式治療，相關(guān)解釋如下：

1.一般治療

患者在扭傷后，應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步加重傷勢。及時(shí)臥床休息，有利于減輕腰部負(fù)擔(dān)。

2.物理治療

及時(shí)采用按摩、推拿、針灸、艾灸等方式改善腰肌部位代謝，有利于減輕疼痛，緩解不適感。

3.藥物治療

若疼痛的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用尼美舒利分散片、對乙酰氨基酚片、吲哚美辛緩釋片等藥物改善疼痛現(xiàn)象，提高生活質(zhì)量。