腰扭傷了一般沒有快速恢復(fù)的小竅門，可以通過臥床休息、服用藥物、中醫(yī)理療等方式進(jìn)行治療，促進(jìn)恢復(fù)。

1、臥床休息：患者腰扭傷后日常應(yīng)注意保持臥床休息，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致腰部扭傷加重，影響身體恢復(fù)。

2、服用藥物：患者可以遵醫(yī)囑服用布洛芬、塞來昔布、吲哚美辛等消炎止痛藥物進(jìn)行治療，加快腰部扭傷處腫脹和疼痛消退。

3、中醫(yī)理療：恢復(fù)期患者可以前往醫(yī)院由專業(yè)人士對(duì)扭傷部位進(jìn)行按摩、針灸、艾灸等，以加快身體康復(fù)。