哭后眼睛消腫的方法有冷敷、熱敷、按摩、注意休息、飲食調理和使用藥物等。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息

哭后眼睛腫脹可能是因為睡眠不足或過度用眼，所以要注意休息，保證充足的睡眠。

5.飲食調理

多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、黃瓜、紅豆等。

6.使用藥物

如果眼睛腫脹嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如消炎藥、消腫藥等。

需要注意的是，如果眼睛腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在使用藥物治療時應格外小心，最好在醫(yī)生的指導下使用。