頭發(fā)沒干就睡覺可能會導致頭疼，可采取喝溫水、熱敷、按摩、休息、避免誘因等方法緩解頭疼，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。

1.喝溫水

喝溫水可以促進身體的新陳代謝，緩解頭疼。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以促進頭部的血液循環(huán)，緩解頭疼。

3.按摩

用手指輕輕按摩頭部，可以緩解頭部的緊張和疼痛。

4.休息

找一個安靜、舒適的地方休息一會兒，讓身體得到放松。

5.避免誘因

避免頭部受寒、吹風，不要長時間使用電腦、手機等。

如果頭疼癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。這些藥物可以緩解頭疼，但需要注意使用劑量和使用時間，避免長期使用。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群在使用藥物時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導下使用。同時，如果頭疼癥狀持續(xù)時間較長或者伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，需要及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。