備孕期間，多吃水果對女性和男性都有好處。那么，備孕吃什么水果最好呢？

備孕期間，女性可以多吃一些富含維生素C、維生素E、葉酸等營養(yǎng)素的水果，如獼猴桃、草莓、橙子、櫻桃、香蕉等。這些水果可以提高卵子的質(zhì)量，有助于受孕。

男性備孕期間，可以多吃一些富含鋅、硒等微量元素的水果，如蘋果、葡萄、西瓜、芒果等。這些水果可以提高精子的活力和質(zhì)量，有助于受孕。

此外，備孕期間，夫妻雙方還應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。同時，應(yīng)避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，保持良好的生活習(xí)慣和作息時間，有助于提高受孕率。

總之，備孕期間，夫妻雙方應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些富含營養(yǎng)素的水果和食物，保持良好的生活習(xí)慣和作息時間，有助于受孕。