備孕時服用維生素E有抗氧化、改善卵母細(xì)胞質(zhì)量、提高受孕率、預(yù)防流產(chǎn)和促進胎兒發(fā)育的作用，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，且劑量不宜過大。同時，備孕期間還應(yīng)注意飲食均衡。

1.抗氧化作用

維生素E是一種強大的抗氧化劑，可以保護卵子和精子免受自由基的損傷，提高受孕率。

2.改善卵母細(xì)胞質(zhì)量

維生素E可以促進卵母細(xì)胞的成熟和排卵，提高卵子的質(zhì)量，從而增加受孕的機會。

3.提高受孕率

維生素E可以改善子宮內(nèi)膜的血液循環(huán)，為受精卵的著床提供更好的環(huán)境，提高受孕率。

4.預(yù)防流產(chǎn)

維生素E可以提高孕激素的水平，預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生。

5.促進胎兒發(fā)育

維生素E可以促進胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。

需要注意的是，備孕期間服用維生素E應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，劑量不宜過大，以免引起不良反應(yīng)。同時，備孕期間還應(yīng)該注意飲食均衡，多吃富含維生素E的食物，如堅果、植物油、全麥?zhǔn)称返取?/p>