多夢(mèng)失眠可能由精神焦慮、遺傳等因素引起，可通過改善生活習(xí)慣調(diào)理，嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

一、改善生活習(xí)慣

多夢(mèng)失眠很大程度上是由于精神過度焦慮緊張致神經(jīng)衰弱引起的。多夢(mèng)失眠常使患者工作狀態(tài)欠佳，精神乏力，伴有頭暈、食欲不振等情況。為此，患者日常生活中可通過固定睡覺時(shí)間來(lái)緩解多夢(mèng)，保證足夠深睡眠時(shí)間，形成健康穩(wěn)定的生物鐘，提升睡眠質(zhì)量。同時(shí)，患者應(yīng)盡量減少外界因素刺激，不看恐怖片，減少咖啡飲用，睡前可喝一杯熱牛奶或聽輕柔純音樂促進(jìn)睡眠。

二、藥物治療

多夢(mèng)失眠也可能源于疾病、遺傳等因素，多會(huì)出現(xiàn)疲倦、乏力、精神不振、失眠多夢(mèng)等癥狀。癥狀嚴(yán)重的患者，建議到專業(yè)醫(yī)院做具體檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可通過如勞拉西泮、艾司唑侖等藥物進(jìn)行治療。

總之，多夢(mèng)失眠可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)改善，包括調(diào)整生活習(xí)慣以及必要時(shí)的藥物治療等。