對于乳糖不耐受人群，飲用純牛奶后可能會出現(xiàn)肚子疼的情況，這是因為腸道缺乏乳糖酶無法充分消化牛奶中的乳糖。可選擇低乳糖或無乳糖牛奶，也可分次飲用或與其他食物一起食用，還可補充乳糖酶，或嘗試其他飲品，如豆?jié){、椰汁等。如癥狀嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。特殊人群可在醫(yī)生指導下選擇合適飲品。

1.選擇低乳糖或無乳糖牛奶：這些產(chǎn)品經(jīng)過了特殊處理，減少了乳糖的含量，適合乳糖不耐受人群飲用。

2.分次飲用：將一杯純牛奶分成幾次飲用，可以減輕腸道的負擔，減少不適癥狀的發(fā)生。

3.與其他食物一起食用：在喝純牛奶的同時，吃一些面包、餅干等食物，可以幫助緩解乳糖不耐受的癥狀。

4.補充乳糖酶：可以通過服用乳糖酶補充劑來幫助消化牛奶中的乳糖。

5.嘗試其他飲品：如果喝純牛奶后肚子疼的情況很嚴重，可以嘗試其他飲品，如豆?jié){、椰汁等。

需要注意的是，如果肚子疼的癥狀很嚴重，或者伴有其他不適癥狀，如腹瀉、嘔吐等，建議及時就醫(yī)。此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，如果出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，建議在醫(yī)生的指導下選擇合適的飲品。