如果空調(diào)吹的胳膊疼，以下是一些建議：

1.調(diào)整空調(diào)溫度和風(fēng)速：將空調(diào)溫度調(diào)高一些，風(fēng)速調(diào)小一些，避免冷風(fēng)直接吹到胳膊。

2.穿長袖衣服或使用披肩：在空調(diào)房間內(nèi)穿長袖衣服或使用披肩，保護(hù)胳膊不受涼。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在胳膊上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可以緩解疼痛。

4.按摩：輕輕按摩胳膊，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

5.活動(dòng)胳膊：避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，適當(dāng)活動(dòng)胳膊，放松肌肉。

6.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如麻木、無力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。

需要注意的是，對于孕婦、老年人、患有心血管疾病等特殊人群，應(yīng)特別注意避免空調(diào)直吹，以免引起不適或加重病情。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。