吃糯米胃不舒服的緩解方法包括口服藥物、按摩，還需注意清淡飲食等。

一、口服藥物：

1.枸櫞酸莫沙必利、多潘立酮片等：這些藥物能促進胃腸動力，有助于緩解因吃糯米導(dǎo)致的消化不良和胃部不適。

2.健胃消食片、大山楂丸等：可幫助消化，減輕胃部不適癥狀。

二、按摩：

通過按摩足三里穴、中脘穴、上脘穴等穴位，可以在一定程度上緩解吃糯米后的胃不舒服。

三、飲食注意：

1.清淡飲食：胃部不適期間，要少吃油膩難以消化的食物，避免加重胃部負擔(dān)。

2.多吃易消化食物：平時多吃富含維生素的蔬菜、水果，盡量多吃粗糧等易消化的食品。

四、適當(dāng)活動：飯后進行適當(dāng)活動，能促進腸胃蠕動。

總結(jié)：當(dāng)吃糯米后胃不舒服時，可以通過口服促進胃腸動力和幫助消化的藥物、進行穴位按摩，以及注意飲食和適當(dāng)活動等方式來緩解癥狀，同時平時也應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣。