獻(xiàn)血前要攜帶有效身份證件，注意休息和飲食，女性生理期及前后三天不建議獻(xiàn)血。獻(xiàn)血時(shí)要保持心情放松，如有疾病或服用藥物需提前告知，獻(xiàn)血后要注意休息和飲食。具體要求可咨詢當(dāng)?shù)孬I(xiàn)血機(jī)構(gòu)。

1.獻(xiàn)血前一天要保證充足的睡眠，避免熬夜。

2.獻(xiàn)血前一周內(nèi)不要服用藥物，如阿司匹林、維生素等。

3.獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天不要飲酒，不要吃油膩食物。

4.女性應(yīng)避免在生理期及前后三天獻(xiàn)血。

5.獻(xiàn)血前應(yīng)保持心情放松，避免緊張。

6.如果有任何疾病或正在服用藥物，應(yīng)提前告知獻(xiàn)血工作人員。

7.獻(xiàn)血后應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累，多喝水，多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，以促進(jìn)造血恢復(fù)。

需要注意的是，獻(xiàn)血的具體要求可能因地區(qū)、獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)等因素而有所不同。在獻(xiàn)血前，最好咨詢當(dāng)?shù)氐墨I(xiàn)血機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，了解詳細(xì)的獻(xiàn)血要求和注意事項(xiàng)。