晚上哭過第二天眼睛腫，可通過冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整睡眠姿勢、補(bǔ)充水分、避免刺激等方法緩解。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，可緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.調(diào)整睡眠姿勢：睡覺時(shí)將頭部墊高，可減少眼部腫脹。

5.補(bǔ)充水分：多喝水，可保持身體水分平衡，緩解眼部腫脹。

6.避免刺激：避免長時(shí)間用眼，避免吸煙和飲酒，避免食用辛辣刺激性食物。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，對于兒童，由于其皮膚嬌嫩，冷敷和熱敷時(shí)要特別小心，避免凍傷或燙傷。同時(shí)，要教育兒童不要揉眼睛，以免加重眼部腫脹。如果兒童眼部腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。