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空腹能喝牛奶嗎問(wèn)

2025年06月12日 13:24:37
病情描述:

空腹能喝牛奶嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)

    空腹?fàn)顟B(tài)下能否喝牛奶,取決于個(gè)人體質(zhì),乳糖不耐受者不宜空腹喝,健康人群空腹喝并無(wú)大礙。

    對(duì)于乳糖不耐受的人群,空腹喝牛奶可能會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。這是因?yàn)檫@類(lèi)人群的腸道中缺乏乳糖酶,無(wú)法充分消化牛奶中的乳糖。對(duì)于這類(lèi)人群,建議在喝牛奶前先吃一些食物,以緩解不適癥狀。

    對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō),空腹喝牛奶并無(wú)大礙。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分??崭购扰D炭梢詾樯眢w提供能量和營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也有助于提高鈣的吸收率。

    此外,需要注意的是,牛奶的飲用溫度不宜過(guò)高或過(guò)低。過(guò)熱的牛奶會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分,過(guò)冷的牛奶則可能會(huì)刺激胃腸道。建議將牛奶加熱至溫?zé)釥顟B(tài)后再飲用。

    總之,空腹喝牛奶是否合適因人而異。一般來(lái)說(shuō),健康人群可以空腹喝牛奶,但對(duì)于乳糖不耐受的人群,建議在喝牛奶前先吃一些食物。同時(shí),飲用牛奶時(shí)應(yīng)注意溫度,避免過(guò)高或過(guò)低。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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