維生素B1和谷維素都可輔助治療失眠，但具體療效因人而異，且均不能長期服用。

維生素B1參與體內輔酶的形成，能維持正常的糖代謝及神經、消化系統(tǒng)功能。當維生素B1缺乏時，可引起多種神經炎癥，影響神經傳導，導致腳氣病。此外，維生素B1還有助于改善消化不良，因此也常被用于輔助治療失眠。

谷維素主要作用于間腦的植物神經系統(tǒng)與分泌中樞，從而改善和調節(jié)植物神經功能失調、內分泌平衡障礙及精神失調等癥狀。一般認為，谷維素能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調癥狀，因此也可用于輔助治療失眠。

需要注意的是，這兩種藥物都不能長期服用，且具體療效因人而異。如果失眠癥狀持續(xù)時間較長或較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，還應注意保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，睡前避免飲用咖啡、茶等飲料，適當進行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，也有助于改善睡眠質量。