胸悶的快速緩解方法包括：一、若是冠心病導(dǎo)致的胸悶，可服用抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷以及硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨醇酯等來緩解。二、因情緒激動(dòng)引發(fā)的胸悶，建議站在通風(fēng)良好處，通過自我調(diào)節(jié)來逐漸恢復(fù)。三、高血壓、心肌缺血引起的胸悶，應(yīng)立刻休息，同時(shí)舌下含服硝酸甘油來緩解，若無法緩解則要前往醫(yī)院治療。四、慢性支氣管炎導(dǎo)致的胸悶，可用抗感染藥物如抗生素、磺胺類、喹諾酮類等緩解，還可通過使用支氣管擴(kuò)張劑來緩解。

預(yù)防胸悶的方法有：1.避免情緒出現(xiàn)較大波動(dòng)，因?yàn)樾睦硇砸蛩刂饕从谟魫?、情欲不遂等不愉快情緒。2.關(guān)注氣候變化，做好防護(hù)以防止受涼、感冒或發(fā)生上呼吸道感染。3.避免劇烈活動(dòng)，保持生活規(guī)律，維持良好的精神狀態(tài)。

總結(jié)來說，對(duì)于胸悶的情況，要根據(jù)不同病因采取相應(yīng)的緩解措施，同時(shí)注意日常預(yù)防，減少胸悶發(fā)生的可能。