白天總是很困沒(méi)精神可能由多種原因引發(fā)，主要包括以下這些：

一、睡眠障礙：這往往是由于在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)功能方面的問(wèn)題，進(jìn)而致使睡眠質(zhì)量變差，使得大腦沒(méi)能得到充分休息，于是就可能出現(xiàn)白天總是很困且沒(méi)精神的狀況。對(duì)此，可以通過(guò)調(diào)整作息時(shí)間、堅(jiān)決避免熬夜等方式來(lái)改善睡眠障礙。

二、神經(jīng)衰弱：可能因?yàn)殚L(zhǎng)期處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而出現(xiàn)腦力疲乏的現(xiàn)象，也就會(huì)有白天總是很困沒(méi)精神的表現(xiàn)。針對(duì)這種情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片、鹽酸舍曲林分散片等藥物來(lái)進(jìn)行緩解。

三、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退可能使體內(nèi)的甲狀腺激素?cái)?shù)量減少，從而致使身體的代謝速度下降，這樣就會(huì)呈現(xiàn)出白天總是很困且難以有精神的情形。此時(shí)可以遵醫(yī)囑使用左旋甲狀腺素鈉片、氫化可的松注射液等藥物進(jìn)行改善。

總之，當(dāng)白天總是很困沒(méi)精神時(shí)，要及時(shí)查找原因，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來(lái)改善。