酒后嘔吐難受可采取以下方法緩解：休息、補(bǔ)充水分、避免再飲酒、飲食調(diào)整、藥物治療、穴位按摩、心理調(diào)節(jié)。嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防醉酒和嘔吐的發(fā)生更為重要。

1.休息：醉酒后身體需要休息來(lái)恢復(fù)體力，確保充足的睡眠。

2.補(bǔ)充水分：嘔吐可能導(dǎo)致身體脫水，多喝水或飲用含有電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充水分和維持身體平衡。

3.避免再次飲酒：不要再飲酒，以免加重癥狀。

4.飲食調(diào)整：選擇清淡易消化的食物，如面包、餅干、雞肉等，避免油膩、辛辣和刺激性食物。

5.藥物治療：可以使用一些藥物來(lái)緩解嘔吐和不適癥狀，如胃復(fù)安、嗎丁琳等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

6.穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位，有助于緩解嘔吐和不適感。

7.心理調(diào)節(jié)：保持放松的心態(tài)，避免緊張和焦慮情緒，有助于緩解癥狀。

需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的嘔吐和不適癥狀，如持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、伴有其他嚴(yán)重癥狀或有基礎(chǔ)疾病的人群，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。同時(shí)，預(yù)防醉酒和嘔吐的發(fā)生更為重要，避免過(guò)量飲酒、飲酒前適當(dāng)進(jìn)食、慢慢飲酒等方法都有助于減少醉酒和嘔吐的發(fā)生。