頭受涼后頭痛，可采取熱敷、按摩、休息、避免誘因、調(diào)整飲食等方法緩解，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可遵醫(yī)囑用藥。特殊人群用藥需謹(jǐn)慎，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋對(duì)頭頸部進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而減輕頭痛。

2.按摩：用手指輕輕按摩頭皮、頸部和肩部的肌肉，可緩解肌肉緊張，減輕頭痛。

3.休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方休息一會(huì)兒，放松身心，緩解頭痛。

4.避免誘因：避免頭部再次受涼，如戴帽子、圍巾等。

5.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等。

6.藥物治療：如果頭痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。

需要注意的是，兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人等特殊人群在使用藥物時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外，如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。