當出現(xiàn)中暑并嘔吐的情況時，以下是一些最快恢復的方法：

1.立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風處

中暑后，應迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風良好的地方，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中。

2.降低體溫

用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。

3.補充水分

讓患者飲用適量的涼開水或含鹽飲料，以補充丟失的水分和電解質(zhì)。

4.松解衣物

解開患者的衣物，確保呼吸通暢。

5.尋求醫(yī)療幫助

如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應立即撥打急救電話或送往醫(yī)院就診。

需要注意的是，對于老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群，中暑后的癥狀可能更為嚴重，因此在這些人群中，預防中暑更為重要。此外，在炎熱的天氣中，應盡量避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，注意飲食和休息，以預防中暑的發(fā)生。