用鹽刷牙沒有好處，甚至可能損害口腔健康，應使用含氟牙膏并定期洗牙、檢查，兒童和孕婦等特殊人群更應注意。

用鹽刷牙并沒有好處，甚至可能會對口腔健康造成損害。

首先，鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多的鹽會導致血壓升高，增加患心血管疾病的風險。而刷牙時將鹽留在口腔內，可能會通過吞咽進入體內。

其次，鹽并沒有抗菌作用，不能有效清潔口腔中的細菌和食物殘渣。相反，長期使用鹽刷牙可能會導致口腔菌群失衡，引發(fā)口腔問題。

此外，鹽的顆?？赡軙p牙齒表面的琺瑯質，使牙齒變得敏感。

因此，為了保持口腔健康，建議使用含氟牙膏刷牙，并定期洗牙和進行口腔檢查。如果有口腔問題，應及時就醫(yī)，而不是自行使用鹽等偏方進行治療。

對于兒童和孕婦等特殊人群，更應注意避免使用鹽刷牙。兒童的吞咽反射尚未完全發(fā)育，使用鹽刷牙可能會導致鹽分攝入過多。而孕婦在懷孕期間口腔問題較為常見，更應遵循醫(yī)生的建議進行口腔護理。

總之，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣對于身體健康至關重要，應選擇適合的口腔清潔產品，并定期咨詢專業(yè)的口腔醫(yī)生。