吃蒜燒心可通過停止食用大蒜或其他刺激性食物、喝牛奶、吃堿性食物、喝溫水、躺下休息、避免吸煙和飲酒等方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.停止食用大蒜或其他刺激性食物：避免繼續(xù)食用可能導(dǎo)致燒心的食物，如大蒜、洋蔥、辣椒、油膩食物等。

2.喝牛奶：牛奶可以中和胃酸，緩解燒心的癥狀。可以喝一杯牛奶或酸奶。

3.吃堿性食物：如面包、餅干、香蕉等，可以中和胃酸，緩解燒心。

4.喝溫水：喝一些溫水可以緩解胃部不適，幫助消化。

5.躺下休息：躺下可以減輕胃部壓力，緩解燒心的癥狀。

6.避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會刺激胃酸分泌，加重?zé)牡陌Y狀。

如果燒心癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如胃痛、嘔吐、黑便等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他胃部疾病。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，應(yīng)避免使用這些方法緩解燒心癥狀。如果燒心癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他胃部疾病。同時，應(yīng)注意飲食健康，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣。