免疫力下降存在多種緣由。一、生理方面，身體勞累以及睡眠不足，會(huì)加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，進(jìn)而給內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)帶來(lái)不良影響，導(dǎo)致免疫力降低。二、心理層面，生活中常處于消極情緒，容易緊張和焦慮，這同樣會(huì)對(duì)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生作用，如此積累的疾病往往較難治愈。三、飲食角度，過(guò)多食用主食，攝入過(guò)多碳水化合物，也會(huì)致使免疫力低下，故而減少碳水化合物的攝取有益于提升身體免疫力。

要增強(qiáng)免疫力可通過(guò)以下幾種方式：一、全面且均衡的營(yíng)養(yǎng)，眾多微量元素與人體免疫功能緊密相關(guān)；二、做到勞逸結(jié)合，適度鍛煉，增加自我運(yùn)動(dòng)，這樣可提高人體免疫力；三、在日常生活中保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)豐富的興趣愛(ài)好，若出現(xiàn)心理疾病應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

總之，免疫力下降受多種因素影響，而通過(guò)合理的方式可以有效增強(qiáng)免疫力。