孕13周時一般可短時間平躺，但隨孕期進展，孕中晚期不建議長期平躺，因子宮增大可能致仰臥位低血壓綜合征等，孕中晚期盡量左側(cè)臥位，特殊病史孕婦遵醫(yī)囑調(diào)整，總體以孕婦舒適且利胎兒健康為前提。

孕13周時一般可以短時間平躺，但不建議長期保持平躺姿勢。孕早期子宮增大不明顯，對睡姿的限制相對較小，短時間平躺通常不會對胎兒造成嚴重不良影響。然而，隨著孕期進展，子宮會逐漸增大，到孕中晚期，子宮增大可能會壓迫下腔靜脈，影響血液回流，長期平躺可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為頭暈、心慌、惡心等不適癥狀，還可能影響胎盤的血液灌注。所以，孕13周雖能短時間平躺，但為了自身和胎兒的健康，建議孕中晚期盡量采取左側(cè)臥位，這樣可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，保證胎盤的血液供應(yīng)。對于有特殊病史的孕婦，如存在妊娠期高血壓等情況，可能需要根據(jù)具體病情在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整睡姿，但總體原則仍是以保證孕婦舒適且利于胎兒健康為前提。