快速拉肚子對健康不利，而對于便秘想快速排出大便的情況，可采取以下幾種治療辦法：

一、通過增強運動來改善。運動能夠加快人體新陳代謝，可早晚進行適度運動，像散步、慢跑、打太極、游泳等體育運動都可以，這有助于提升胃腸道蠕動能力，從而能快速排出大便。

二、多飲用白開水。每天睡醒后喝一杯加鹽的白開水，不僅可以清潔腸胃，還具有利尿、排毒以及消除體內廢物的作用，進而達到通便的效果。

三、若前面兩種方式均無效，還能在醫(yī)生指導下使用藥物來實現(xiàn)通便，比如番瀉葉、聚乙二醇電解質散、硫酸鎂等。

總之，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來解決便秘問題，同時也要注意保持健康的生活方式和飲食習慣，以促進腸道健康。

關鍵點信息：快速拉肚子不健康、便秘快速排大便的辦法、增強運動、多喝白開水、藥物通便。