海帶吃多了胃難受，可能是由于海帶中的膳食纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，刺激胃腸道引起的。以下是一些緩解方法：

1.停止食用：首先應停止食用海帶，以免加重胃部不適。

2.飲食調(diào)整：

喝溫水：可以緩解胃部不適，還能促進海帶在胃內(nèi)的消化。

吃易消化食物：如小米粥、南瓜粥等，減輕胃的負擔。

3.藥物治療：

促胃腸動力藥：如多潘立酮、莫沙必利等，能增強胃腸道蠕動，促進海帶排出，緩解胃部不適。

胃黏膜保護劑：如果胃部不適癥狀較明顯，可遵醫(yī)囑使用硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等藥物，以保護胃黏膜。

4.就醫(yī)診治：

如果胃部難受的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛等，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療，以免延誤病情。

對于本身患有胃腸道疾病的人群，應避免食用過多海帶，或在食用前咨詢醫(yī)生。

需要注意的是，以上方法僅供參考。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。