殘奶可通過自身吸收或排出體外，判斷殘奶是否排干凈的方法有觀察乳房、檢查乳頭、B超檢查和咨詢醫(yī)生，個人情況不同，殘奶排出時間也不同，哺乳期結(jié)束后，乳房無異常且無乳汁流出，一般無需擔心，應(yīng)注意乳房清潔和護理。

1.觀察乳房：哺乳期結(jié)束后，乳房會逐漸恢復正常大小，如果乳房仍然腫脹或有硬塊，可能是殘奶沒有排干凈。

2.檢查乳頭：用手擠壓乳頭，如果有乳汁流出，說明殘奶可能還沒有排干凈。

3.進行B超檢查：B超檢查可以幫助醫(yī)生了解乳房內(nèi)的情況，判斷殘奶是否排干凈。

4.咨詢醫(yī)生：如果以上方法不能確定殘奶是否排干凈，建議咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)個人情況進行檢查和診斷。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，殘奶排出的時間也會有所差異。如果哺乳期結(jié)束后，乳房沒有任何異常，也沒有乳汁流出，一般不需要過于擔心。同時，哺乳期結(jié)束后，應(yīng)注意乳房的清潔和護理，避免感染。