腸胃不好的人可選擇散步、瑜伽、游泳、慢跑等低強度運動，緩解胃部不適，促進腸胃蠕動，但運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

腸胃不好的人可以選擇一些適合的運動來改善癥狀，但在進行運動前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。以下是一些適合腸胃不好的人的運動：

1.散步：散步是一種低強度的有氧運動，適合大多數(shù)腸胃不好的人。散步可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解胃部不適。

2.瑜伽：瑜伽可以幫助放松身心，緩解壓力。一些瑜伽動作，如扭轉(zhuǎn)式和前彎式，可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良和胃脹等癥狀。

3.游泳：游泳是一種全身性的運動，可以鍛煉心肺功能和肌肉力量。對于腸胃不好的人來說，游泳可以緩解胃部壓力，促進腸胃蠕動。

4.慢跑：慢跑是一種有氧運動，可以提高心肺功能和代謝水平。對于腸胃不好的人來說，慢跑可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良和胃脹等癥狀。

總之，腸胃不好的人可以選擇一些適合的運動來改善癥狀，但在進行運動前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。同時，還需要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，避免過度飲酒、吸煙和吃辛辣、油膩等刺激性食物。