心率54次/分是否正常取決于個(gè)體情況，一般情況下，心率為54次/分屬于心動(dòng)過緩，但如果是運(yùn)動(dòng)員或長期進(jìn)行耐力運(yùn)動(dòng)的人，由于心臟功能較強(qiáng)，靜息心率可能相對(duì)較慢，屬于正常情況。但對(duì)于普通人，如果心率持續(xù)為54次/分，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、黑矇甚至?xí)炟实劝Y狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。此外，一些疾病也可能導(dǎo)致心率過緩，如病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等，需要引起重視。

如果心率為54次/分，且伴有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確病因。如果是疾病導(dǎo)致的心率過緩，需要積極治療原發(fā)??；如果是藥物引起的，應(yīng)調(diào)整藥物劑量或更換藥物。如果心率過緩不伴有不適癥狀，且沒有基礎(chǔ)疾病，可暫時(shí)觀察，定期復(fù)查心電圖。

對(duì)于普通人來說，保持健康的生活方式有助于維持正常的心率，如適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、低鹽低脂飲食、避免過度勞累和情緒激動(dòng)等。如果出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

總之，心率54次/分是否正常需要綜合考慮個(gè)體情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和治療。