吃很多但不排便可能由以下原因引起：

1.膳食纖維攝入不足

2.水分攝入不足

3.運動量過少

4.腸道菌群失衡

5.腸道疾病

6.藥物副作用

針對以上原因，可以采取以下措施：

1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。

2.增加水分攝入：每天至少喝8杯水，保持身體水分充足。

3.增加運動量：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

4.補充益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。

5.就醫(yī)檢查：如果以上方法都不能解決問題，可能是腸道疾病或其他健康問題引起的，需要及時就醫(yī)檢查。

對于老年人、孕婦、兒童等特殊人群，如果出現(xiàn)排便問題，應更加關注并及時就醫(yī)。同時，長期不排便可能會導致便秘、痔瘡等問題，嚴重影響健康，因此應重視排便問題，保持良好的飲食習慣和生活習慣。