二手煙危害大，含尼古丁等有害物質(zhì)，增加患多種疾病風(fēng)險，對孕婦和兒童危害更嚴(yán)重，應(yīng)避免吸入，保護(hù)自己和他人健康。

二手煙的危害非常大，對人們的身體健康有嚴(yán)重的影響。

二手煙中含有大量的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，這些物質(zhì)會進(jìn)入人體血液循環(huán)，對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等造成損害，增加患心臟病、肺癌、哮喘等疾病的風(fēng)險。

此外，二手煙對孕婦和兒童的危害尤為嚴(yán)重。孕婦吸入二手煙可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)、低體重等問題。兒童長期暴露在二手煙環(huán)境中，會影響其呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的發(fā)育，增加患哮喘、呼吸道感染等疾病的幾率，還可能影響其智力和行為發(fā)展。

為了保護(hù)自己和他人的健康，我們應(yīng)該盡量避免吸入二手煙。在公共場所，如餐廳、商場、辦公室等，應(yīng)該遵守相關(guān)規(guī)定，禁止吸煙。在家里，也應(yīng)該盡量避免在兒童和孕婦的周圍吸煙，保持室內(nèi)空氣流通。

總之，二手煙的危害不容小覷，我們應(yīng)該積極采取措施，減少二手煙的危害，保護(hù)自己和他人的健康。